Tag Archives: emy

Zdrowe przerwy w szkole

Zdrowe przerwy w szkole

Wakacje dobiegły końca, nasze dzieci wracają więc do codziennych zajęć, wymagających zarówno wysiłku fizycznego, jak i sporej koncentracji. Możemy wspomóc je poprzez przygotowanie smacznego i pożywnego śniadania, po które nasze pociechy z ochotą sięgną między lekcjami. Każdemu rodzicowi zależy, by jego dziecko jadło pełnowartościowe posiłki zarówno w domu, jak i poza nim.…

Nie jedz za dużo jeśli chcesz się dobrze bawić

Okres Świąt Bożego Narodzenia, czyli pośrednio także okres w dużej mierze wolny od pracy i szkoły sprzyja przyjacielskim spotkaniom i imprezom ze znajomymi. Każdy z nas lubi uczestniczyć w dobrej zabawie i nie możemy odżałować, jeśli jesteśmy chorzy i nie możemy wybrać się na takie spotkanie w gronie najbliższych.…

Czemu nie możemy zasnąć w nocy

Noc z natury rzeczy służy wypoczynkowi oraz zregenerowaniu sił po całym męczącym dniu pracy i wysiłku fizycznego, bądź umysłowego. Ale zdarza się, że często zostaje nieprzespana, pomimo szczerych chęci na to, by pogrążyć się w głębokim śnie. Przewracamy się uporczywie z boku na bok, nie możemy znaleźć sobie miejsca, wciąż coś nas dręczy, nie daje spokoju.…

Schorzenia kręgosłupa – jak sobie z nimi radzić

Kręgosłup, podstawowy element układu kostnego, stanowi główną oś i podporę organizmu. Dzięki niemu możemy siedzieć, skakać i z łatwością dowolnie zmieniać pozycję ciała. To właśnie dlatego profilaktyka schorzeń kręgosłupa jest tak istotna. Bóle kręgosłupa wymieniane są jednym tchem wraz z cukrzycą, otyłością i nerwicą, i określane jako choroby cywilizacyjne.…

Smaczny sposób na upał

Smaczne sposoby na upał W tym roku czekaliśmy na lato bardzo długo. Zamiast jednak w pełni się nim cieszyć, narzekamy na zmęczenie upałami. Ich negatywne skutki można łatwo wyeliminować – wystarczy nieco zmienić jadłospis. Przede wszystkim – zadbaj o skórę Skóra jest pierwszą linią ochrony przed upałami.…
Top