Tag Archives: emy

Zdrowe przerwy w szkole

Zdrowe przerwy w szkole

Wakacje dobiegły końca, nasze dzieci wracają więc do codziennych zajęć, wymagających zarówno wysiłku fizycznego, jak i sporej koncentracji. Możemy wspomóc je poprzez przygotowanie smacznego i pożywnego śniadania, po które nasze pociechy z ochotą sięgną między lekcjami. Każdemu rodzicowi zależy, by jego dziecko jadło pełnowartościowe posiłki zarówno w domu, jak i poza nim.…

Nie jedz za dużo jeśli chcesz się dobrze bawić

Okres Świąt Bożego Narodzenia, czyli pośrednio także okres w dużej mierze wolny od pracy i szkoły sprzyja przyjacielskim spotkaniom i imprezom ze znajomymi. Każdy z nas lubi uczestniczyć w dobrej zabawie i nie możemy odżałować, jeśli jesteśmy chorzy i nie możemy wybrać się na takie spotkanie w gronie najbliższych.…

Czemu nie możemy zasnąć w nocy

Noc z natury rzeczy służy wypoczynkowi oraz zregenerowaniu sił po całym męczącym dniu pracy i wysiłku fizycznego, bądź umysłowego. Ale zdarza się, że często zostaje nieprzespana, pomimo szczerych chęci na to, by pogrążyć się w głębokim śnie. Przewracamy się uporczywie z boku na bok, nie możemy znaleźć sobie miejsca, wciąż coś nas dręczy, nie daje spokoju. Często jesteśmy już tak zmęczeni tym brakiem snu, że zaczynamy się pocić lub wychodzimy do kuchni po coś do picia albo po tabletki usypiające bądź do łazienki.…

Schorzenia kręgosłupa – jak sobie z nimi radzić

Kręgosłup, podstawowy element układu kostnego, stanowi główną oś i podporę organizmu. Dzięki niemu możemy siedzieć, skakać i z łatwością dowolnie zmieniać pozycję ciała. To właśnie dlatego profilaktyka schorzeń kręgosłupa jest tak istotna. Bóle kręgosłupa wymieniane są jednym tchem wraz z cukrzycą, otyłością i nerwicą, i określane jako choroby cywilizacyjne.…

Smaczny sposób na upał

Smaczne sposoby na upał W tym roku czekaliśmy na lato bardzo długo. Zamiast jednak w pełni się nim cieszyć, narzekamy na zmęczenie upałami. Ich negatywne skutki można łatwo wyeliminować – wystarczy nieco zmienić jadłospis. Przede wszystkim – zadbaj o skórę Skóra jest pierwszą linią ochrony przed upałami.…
Top